Андрей Орлов предлагает Вам запомнить сайт «RusNewsToday»
Вы хотите запомнить сайт «RusNewsToday»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Актуальные новости дня

КНДР наносит ракетный удар по США – видео

развернуть

Названа диета для женщин, заметно продлевающая жизнь
Названа диета для женщин, заметно продлевающая жизнь">

Диетологи подсказали, как похудеть женщине с пользой для будущего.

Женщины привыкли сидеть на диетах, ведь им всегда хочется оставаться стройными и красивыми, но немногие задумываются о пользе той или иной системы питания, которая позволяет сбрасывать лишние килограммы и препятствовать появлению новых.


Диетологи изо дня в день не устают повторять о том, что для идеальной фигуры женщинам необходимо правильно и сбалансировано питаться, много двигаться, хорошо отдыхать и спать не менее 7 часов по ночам.

Американские ученые настаивают на «особой» диете

В США было проведено глобальное исследование, которое длилось в течение нескольких лет и собрало информацию о питании десятков тысяч женщин. В результате ученые пришли к выводу, что диета, обогащенная кальцием, помогает представительницам прекрасного пола не только эффективно бороться с лишними сантиметрами на талии, но и продлевает им жизнь.

Это интересно: Диетологи раскрыли главный секрет быстрого пищеварения

В этом исследовании женщины ежедневно принимали кальций в таблетках по 1000 мг/сутки. И как оказалось, они отличались от других женщин, не принимающих препараты кальция, улучшенным состоянием здоровья, что в итоге ведет к продлению жизни на несколько десятков лет.

Таблетки или продукты?

Ученые определили, что для эффективности данной диеты необязательно принимать таблетки, обогащенные кальцием, женщины могут просто налегать на кальцийсодержащие продукты, но в то же время суточная доза не должна быть меньше 1000 мг.

Это интересно: Этот симптом может сулить плохие последствия в будущем

В каких продуктах питания содержится кальций?

Сливки, молоко, творог, сметана, брынза, плавленный и твердый сыры, овсяная каша, кунжут, фисташки, миндаль, фундук, грецкий орех, горчица, чеснок, горох, фасоль, ячневая крупа, чечевица, мак, рыба, шиповник, цитрусовые фрукты, капуста, сельдерей и так далее.

Большинство кальцийсодержащих продуктов улучшает пищеварение и тем самым ускоряет обмен веществ, за счет чего женщины будут исправно худеть или поддерживать вес в норме, а также не столкнуться с такой проблемой, как запоры.

Med2

 


Опубликовано 19.04.2017 в 18:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Украинец разместил в интернете объявление о "продаже" Верховной рады Украины. Оно опубликовано на сайте OLX. "Продам Верховную раду, со всем содержимым, недорого,

21 янв, 22:47
0 1
Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Украинец разместил в интернете объявление о "продаже" Верховной рады Украины. Оно опубликовано на сайте OLX. "Продам Верховную раду, со всем содержимым, недорого,

21 янв, 22:47
0 0
Клинцевич ответил на планы Молдавии выставить счет за "оккупацию"

Клинцевич ответил на планы Молдавии выставить счет за "оккупацию"

Россия может выставить Молдавии встречный счет после заявления об "оккупации", заявил первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по обороне и безоп

21 янв, 20:55
0 0
ПОПУЛЯРНОЕ
Китайское СМИ рассказало, как Россия и Китай сокрушат экономику США

Китайское СМИ рассказало, как Россия и Китай сокрушат экономику США

 Китайское интернет-издание «Sohu» уверено, что совместные усилия России и Китая способны пошатнуть позиции США в мировой экономике. Издание отмечает, что многие

16 янв, 18:57
+6 0
Поддержка в 1,5 млн подписей: подписная кампания по выдвижению Путина побила рекорд

Поддержка в 1,5 млн подписей: подписная кампания по выдвижению Путина побила рекорд

 Сегодня в штабе Владимира Путина принято решение прекратить с понедельника сбор подписей в поддержку его самовыдвижения кандидатом на президентских выборах. Сего

19 янв, 20:50
+1 0
Радикалы пригрозили регионам: Киев признал неспособность контролировать националистов

Радикалы пригрозили регионам: Киев признал неспособность контролировать националистов

В ходе состоявшегося накануне рабочего заседания украинского правительства представители силовых структур Украины посетовали на то, что более не обладают возможно

20 янв, 10:03
+1 0
Читать
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Верховную раду со всем содержимым выставили на "продажу"

Украинец разместил в интернете объявление о "продаже" Верховной рады Украины. Оно опубликовано на сайте OLX. "Продам Верховную раду, со всем содержимым, недорого,

21 янв, 22:47
0 1
Песков прокомментировал заявление Захарченко о Малороссии

Песков прокомментировал заявление Захарченко о Малороссии

(Фото novorosinform.org) Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что заявление главы ДНР Александра Захарченко о создании Малороссии — это его

18 июл 17, 20:25
+6 19